薏米，又称薏仁，是一种常见的药食两用食材，具有丰富的养分价值和多种健康功效。它性凉、味甘淡，归脾、胃、肺经，常用于清热利湿、健脾止泻、好意思白养颜等。

薏米最显赫的作用是利水渗湿，适合潮湿重、水肿、小便不利的东谈主群食用。同期，它还能匡助改善要津祸患、风湿病等症状。此外， 七一九公司薏米富含卵白质、维生素B族和多种矿物资， 金昌市高扬股份有限公司有助于增强免疫力、促进吐旧容新，乡村驿站网-乡村驿站网对皮肤也有一定的津润作用。

干系词，薏米并非东谈主东谈主合乎。由于其性寒，凌霄合击脾胃虚寒、泻肚者应慎用，以免加剧症状。妊妇也应幸免大宗食用，以防影响胎儿或激发宫缩。此外，薏米含有一定量的植物卵白，过敏体质者需真贵是否对其过敏。

总而言之，薏米虽好，但需凭据自躯壳质合理食用。在平常饮食中，可将其煮粥、炖汤，既厚味又养生。但在使用前凌霄合击，最佳探求中医生，以确保安全有用。